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寶寶便秘吃什么

2020-3-29 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:小寶寶的體質本身就很弱,胃腸功能更是沒有發育完全,經常會出現便秘的情況。為了避免藥物對1歲寶寶身體的副作用以及抗藥性的形成,很多醫生建議,寶寶如果出現便秘的癥狀,可以選擇食療來緩解便秘癥狀。這樣做既可以...

小寶寶的體質本身就很弱,胃腸功能更是沒有發育完全,經常會出現便秘的情況。為了避免藥物對1歲寶寶身體的副作用以及抗藥性的形成,很多醫生建議,寶寶如果出現便秘的癥狀,可以選擇食療來緩解便秘癥狀。這樣做既可以緩解病癥又可以提高寶寶自身免疫力,那么寶寶便秘吃什么呢?

寶寶便秘吃什么

寶寶出現便秘癥狀,家長可以選擇喂寶寶吃香蕉蘋果泥、銀耳橙汁、菠菜稀粥來通過食療緩解寶寶的便秘癥狀。下面就來看看具體做法。

1、香蕉蘋果泥

食材:香蕉、蘋果。

a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。

b.放在鍋內蒸3min后取出,自然冷卻后可以給寶寶吃。

功效:這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,能有效幫助腸道“運動”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分,避免水分被過分吸收而出現便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩,生水果中的酸性成分會刺激寶寶的腸胃,導致寶寶出現腹瀉、脾胃失調的癥狀。建議家長給寶寶喂食蒸熱的水果。

2、銀耳橙汁

食材:銀耳10-15g,鮮橙汁20ml。

a.把洗干凈的銀耳放入碗內用水浸泡至軟。

b.隔水蒸碗,期間倒入鮮橙汁慢慢調勻即可。

c.連著渣一起喝完,每日一次,每次一碗。

功效:中醫認為,銀耳對上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對于腸道燥熱導致的便秘,此飲料可以潤腸助便,促進消化。

3、菠菜稀粥

食材:菠菜10g,粳米50-100g。

a.用水沖洗菠菜,去除雜質,再放入煮沸的鍋內燙,半熟后,取出,用刀切成小段。

b.粳米放入水中,待其煮成稀粥。

c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調味料(香油、鹽)拌勻即可。每日1-2次,連吃5-7天。

功效:中醫上認為,菠菜是涼性食物,在滋補身體,去燥,緩解腸道熱毒上功效顯著,因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶,有助于腸胃蠕動,有助消化潤腸的效果。

預防寶寶便秘有哪些方法

1、吃香蕉

每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸,可以促進腸胃的蠕動,有助于緩解便秘,但是體質虛寒的孩子不適于使用。

2、每天吃半個蘋果

可以給寶寶每天吃半個蘋果,蘋果中含有大量的果酸與鞣酸,可以將腸道內積聚的廢物和毒素排出體外,同時其中含有的粗纖維能夠促進糞便的軟化,有利于促進排泄,可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。

3、適量吃一些粗纖維蔬菜

菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維,可以多吃一些,可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子,寶寶可以更容易消化,芹菜末可以促進腸胃蠕動,有利于促進寶寶排便。

4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果,每天適量的給寶寶喝一些可以促進寶寶排便,有效的緩解寶寶便秘。

5、喝一些胡蘿卜汁和蘋果汁

胡蘿卜汁不僅僅美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑,胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C,蘋果含有大量的維生素B族,并且這兩種果汁都含有豐富的食物纖維。果汁可以與水一起清潔消化道,能夠促進食物消化。B族維生素可以消化液分泌的更多,能夠維持和促進腸蠕動。對于便秘的寶寶來說這兩種果汁都是非常好的緩解便秘的良藥。

6、喝紅薯木耳粥

紅薯中含有一種特殊的物質能夠治療習慣性的便秘,紅薯木耳粥要趁熱喝下,涼著喝不好,紅薯經過蒸煮之后可以刺激腸胃的蠕動,促進排便,經常食用可以健脾益胃,具有很好地治療便秘的效果。

相信通過以上的介紹和講解,大家已經知道了寶寶便秘吃什么,以及如何預防寶寶便秘的發生。家長們要根據寶寶的情況選擇合適的食療方法來緩解寶寶的便秘癥狀。溫馨提示,如果寶寶的便秘癥狀在食療后沒有緩解,要及時到醫院就醫,以免是其他疾病而耽誤治療。


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